Chỉ Số GI Là Gì? Giảm Mỡ Có Cần Chỉ Số GI Thấp Không? [UPDATE 2024]
Chỉ số GI (Chỉ số Đường huyết) hiện rất phổ biến trong dinh dưỡng. Nhiều người cho rằng chọn thực phẩm có chỉ số GI thấp giúp kiểm soát cân nặng và sức khỏe. Nhưng điều này có thật không? Bài viết sẽ khám phá chỉ số GI, tác động của nó tới sức khỏe…