Những sự thật thú vị về idol Fitness Sergi Constance

Sergi Constance có lẽ là cái tên không còn quá xạ lạ đối với những người yêu thích bộ môn thể hình trên toàn thế giới. Được mệnh danh là vị thần Hy Lạp của làng thể hình. Trải qua nhiều năm tháng khổ luyện và không ngừng nỗ lực. Sergi Constance đã nhanh chóng xác lập vị thế. Hình ảnh của anh được phủ sóng trên hầu hết trên các phương tiện truyền thông và tạp chí người mẫu.

Vậy sergi Constance là ai ? Hãy cùng CSGYMER tìm hiểu sâu hơn nhé !

1. Tiểu sử của Sergi Constance

Sergi Constance sinh ngày 25 tháng 10 năm 1988 tại Valencia, Tây Ban Nha. Là một Fitness model nổi tiếng toàn cầu thì tất nhiên không thể thiếu lượng fan đông đảo trải dài trên nhiều Quốc gia. Với body đẹp như tạc tượng, những khối cơ bắp săn chắc cùng khuôn mặt chuẩn men. Anh đã được bình chọn là VĐV thể hình nổi tiếng thứ hai thế giới.

Nhiều người sẽ bất ngờ khi biết anh từng tốt nghiệp đại học giáo dục thể chất và thể thao. Trái ngược với những idol fitness khác khi có quyết định rẽ ngang trong sự nghiệp. Niềm đam mê ấy đã nung nấu trong anh từ khi còn là một học sinh trung học.

2. Cơ duyên đến với thể hình 

Vào một lần tình cờ bước vào phòng gym, anh hoàn toàn đã bị mê hoặc trước những hình ảnh tập luyện hăng say. Những khoảnh khắc chinh phục từng mức tạ của mọi người trong phòng. Nó hoàn toàn phù hợp với bản tính háo thắng và thích vượt qua khó khăn của Sergi. Kể từ sau ngày định mệnh ấy, mỗi ngày trong tâm trí Sergi Constance đều là cảnh luyện tập trong phòng gym. Chính những thứ đó đã kích thích tinh thần và quyết tâm có được một body 6 múi vạn người mê của anh

Thời gian đầu đến với bộ môn này là cực kì khó khăn khi cơ thể anh rất ốm. Lúc đầu, người đàn ông này dường như không có một chút tố chất thể hình nào. Nhưng đạp lên trên những hoài nghi, Sergi Constance đã vùi đầu vào học, tìm kiếm, thiết kế ra lịch tập và chế độ ăn chuyên biệt phù hợp với bản thân mình.

Việc cuối cùng chỉ là thứ đơn giản với anh khi chỉ cần kiên trì đến phòng gym đều đặn. Chiến đấu đến giọt mồ hôi cuối cùng như một chiến binh dũng mãnh. Trải qua những năm tháng khổ luyện, cơ bắp anh đã đạt đến vẻ đẹp tiệm cận hoàn mỹ.

3. Sự nghiệp của Sergi Constance 

3.1. Sự nghiệp thể hình 

Sau khi xác định con đường tiếp theo mình sẽ đi khi tốt nghiệp trung học. Sergi Constance đã chọn đại học giáo dục thể chất và thể thao làm nơi tích lũy kiến thức. Để tạo tiền đề thực hiện ước mơ xây dựng một công ty thể hình chuyên huấn luyện cho khách hàng trên khắp thế giới. Trải qua 5 năm chăm chỉ, anh đã sở hữu được tấm bằng cử nhân. 

Sự nghiệp của anh bắt đầu đi lên như diều gặp gió khi được xuất hiện trên tạp chí Muscle & Fitness năm 2012. Đến năm 2013, Sergi Constance xác lập kỉ lục cho bản thân khi vô địch cả 5 giải thể hinh mà mình tham dự. Những cuộc thi đó được tổ chức tại Tây Ban Nha và Mỹ. Trong đó không thể không kể đến Callosa de segura championship IFBB, Bigastro trophee championship IFBB, Norway trophee championship IFBB do liên đoàn thể dục thể hình Quốc tế (IFBB) tổ chức.

Cùng năm đó, anh được xuất hiện trên trang bìa tạp chí Iron Man – Một tạp chí nổi tiếng về thể hình

3.2. Sự nghiệp truyền thông 

Các kênh truyền thông của anh cũng phát triển mạnh từ giai đoạn 2013 trở đi. Nổi tiếng với chuỗi series thay đổi hình thể và vóc dáng được anh chia sẻ trên youtube cá nhân. Tính đến thời điểm hiện tại, số lượng người theo dõi Sergi Constance trên trang mạng xã hội Facebook lên tới trên 5,4 triệu lượt follow, Instagram với hơn 5.5 triệu lượt follow, kênh youtube đạt 632 nghìn lượt đăng ký.

Hiện tại anh đang là đại sứ thương hiệu cho nhiều nhãn hàng nổi tiếng, người mẫu thể hình. Và là một chủ doanh nghiệp chuyên cung cấp các gói huấn luyện thể hình từ nghiệp dư đến chuyên nghiệp. Ngoài ra anh còn thành lập hãng quần áo thể thao Aesthetix Era. Sergi Constance chính là một tấm gương sáng khi có được sự thành công nhờ chính đam mê của mình.

4. Chế độ luyện tập

Sergi Constance chủ yếu tập trung vào các bài tập compound và isolation xen kẽ với nhau. Mục đích nhằm duy trì và kích thích được sự phát triển của cơ bắp khi gây tổn thương lên nó. Anh lựa chọn lịch tập Push – Pull – Leg (Lịch tập có cường độ khắc nghiệt nhất). Niềm yêu thích cũng như động lực lớn nhất mỗi ngày của anh trong tập luyện là được chinh phục những mức tạ mới. Chúng làm Sergi cảm thấy phấn khích, tạo được cảm giác tích cực và muốn cống hiến. Đem lại nhiều giá trị cho khách hàng của anh.

5. Chế độ ăn uống

Thực hiện theo câu nói  “cơ bắp được xây dựng ở nhà bếp”. Sergi Constance luôn để ý đến chế độ dinh dưỡng của bản thân mình. Vì muốn giữ cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái khô (từ 5-7% body fat) nên anh tập trung vào nguồn protein dồi dào như: Cá hồi, cá ngừ, thịt đỏ, trứng gà,…Nguồn carb tốt được anh lựa chọn như: yến mạch, khoai lang, bánh mì ngũ cốc,…Tất nhiên là không thể thiếu nguồn chất béo tốt: Hạt óc chó, bơ đậu phộng, phô mai,… Anh cũng cho biết thêm rằng mình rất ít khi ăn những loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ mà chỉ tập trung vào tự nấu ăn hoặc ăn các món healthy do đội ngũ đầu bếp chế biến.

6. Phần kết

Qua bài viết này của CSGYMER, chúng tôi hy vọng sẽ cung cấp được những thông tin bổ ích về idol thể hình, model fitness nổi tiếng toàn cầu Sergi Constance. Chúc các bạn ngày càng có thêm nhiều tấm gương tốt để học hỏi, trau dồi kỹ năng và lấy nó làm nguồn động lực to lớn để bước đi trên con đường thực hiện đam mê của mình.