Bài tập

Abs - Bụng

Các bài tập Abs – Bụng sẽ giúp cho bạn mau chóng giảm mỡ bụng hiệu quả và giúp bạn có cơ bụng 6 múi sexy. Hãy nhấc mông lên và bắt tay vào tập luyện ngay hôm nay nào các Gymer ơi.

Top 5 Bài Tập Cơ Liên Sườn Hiệu Quả Tạo Khung Bụng V-cut [UPDATE 2024]

Để có được cơ bụng săn chắc và một thân hình khỏe mạnh, việc tập luyện cơ liên sườn đóng vai trò rất quan trọng. Những bài tập này không chỉ giúp bạn tạo nên đường nét cho vòng 2 mà còn hỗ trợ cho nhiều động tác vận động khác nhau trong sinh hoạt…
Có Nên Tập Bụng Mỗi Ngày Không? [UPDATE 2024]

Tập bụng đã trở thành phần quan trọng trong luyện tập của nhiều người. Tuy nhiên, câu hỏi “Có nên tập bụng mỗi ngày không?” vẫn gây tranh cãi. Để giải đáp, cần xem xét lợi ích, tần suất tối ưu và lưu ý khi tập. Bài viết này sẽ giúp khám phá các vấn…
Hiểu Về Cấu Tạo Cơ Bụng Và Top 6 Bài Tập Bụng Quốc Dân Cực Hiệu Quả [UPDATE 2024]

Cơ bụng rất quan trọng cho vóc dáng và sức khỏe. Một vùng bụng săn chắc không chỉ tăng sự tự tin mà còn tốt cho sức khỏe. Bài viết sẽ khám phá cấu tạo các nhóm cơ bụng, vai trò của chúng và 6 bài tập hiệu quả nhất. Cấu tạo cơ bụng: Những…
Đừng bỏ lỡ
33 Thực Phẩm Chay Giàu Protein Cho Người Tập Gym [UPDATE 2024]
10 Phép Màu Khi Giảm 5% Trọng Lượng Cơ Thể [UPDATE 2024]
10 Cách Kiểm Tra Chất Lượng Thực Phẩm
6 Điều Tôi Ước Được Biết Khi Mới Tập Gym [UPDATE 2024]
Tác Hại Khi Thiếu Testosterone Và 6 Cách Tăng Testosterone Tự Nhiên [UPDATE 2024]