Coach Online là gì? Có nên thuê Coach Online không?

Trong tập luyện, việc thuê PT hay Coach được xem như là việc cần thiết với những ai chưa từng có xíu kinh nghiệm nào. Điều này giúp bạn nhanh chóng làm quen được với việc tập luyện cũng như giữ được động lực đi tập. Tuy nhiên, chi phí cho việc thuê huấn luyện viên để luyện tập trực tiếp không hề rẻ, thậm chí là cao đến khó tin khiến bạn không thể nào chi trả nổi. Vì thế, để đáp ứng nhu cầu của người tập, Coach Online đã trở nên dần phổ biến với chi phí rẻ và dễ chịu hơn rất nhiều.

Tưởng chừng như thế là xong…nhưng không, không phải huấn luyện viên online nào cũng có thể mang đến kết quả đúng như họ từng hứa hẹn với bạn đâu, thậm chí còn khiến bạn rơi vào nhiều tình huống dở khóc dở cười.

Vậy Coach Online là gì và bạn cần phải lưu ý những gì khi lựa chọn cho mình 1 người Coach? Hãy cùng CSGYMER tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

1. Coach Online là gì và cách thức hoạt động ra sao?

Coach Online là hình thức huấn luyện trực tuyến thông qua các ứng dụng nhắn tin, gọi điện…giữa người huấn luyện viên và người tập. Khi đăng ký Coach Online, bạn cần phải gửi các thông tin cá nhân của mình (tuỳ theo yêu cầu từng người) cho người huấn luyện viên để họ thiết kế cho bạn 1 giáo án tập luyện và ăn uống phù hợp nhất. Sau đó bạn chỉ có việc thực hiện đúng như trên giáo án thôi.

Xem thêm: FST 7 là gì?

2. Lợi ích của Coaching Online

Tất nhiên rồi, lợi ích lớn nhất của Coaching Online đó chính là bạn sẽ tiết kiệm được 1 số lượng tiền kha khá cho việc tập luyện. Tuỳ vào mỗi phòng gym mà giá PT trực tiếp có thể dao động từ 300-800/giờ, nếu bạn tập 4-5 ngày/tuần thì số tiền mỗi tháng của bạn có thể lên đến gần 20 triệu đồng. Trong khi đó, ở thế ngược lại, bạn sẽ chỉ cần phải bỏ ra số tiền bằng ¼ số tiền PT trực tiếp để có được dịch vụ Coaching Online.

Ngoài ra, thời gian tập luyện của bạn khi được Coaching Online cũng sẽ linh động hơn, bạn sẽ không cần phải phụ thuộc vào lịch trình của huấn luyện viên tại phòng tập.

3. Nhược điểm khi sử dụng dịch vụ Coach Online

Vì là Online nên bạn sẽ gặp 1 số bất lợi nhất định như:

• Có thể mất tiền một cách dễ dàng

Hiện nay ở Việt Nam có rất nhiều người làm Coach Online nhưng không phải ai cũng là uy tín. Vì thế bạn rất dễ sa lưới 1 vài idol nào đó để rồi tiền theo gió mà cuốn đi. Nếu như bạn đã lỡ dính phải tình huống đó thì cũng đừng đau buồn quá. Nhờ đó mà bạn biết được con người đấy chỉ đáng nhiêu đó tiền.

• Không có người chỉnh sửa trực tiếp tư thế tập

Khi sử dụng coach online, bạn chắc chắn phải tự tìm hiểu về kỹ thuật tập của từng bài. Các huấn luyện viên có thể cung cấp cho các bạn video hướng dẫn và yêu cầu bạn tập theo. Tuy nhiên, không phải ai cũng dễ dàng tập được, đặc biệt là Squat hay Deadlift. Tuy nhiều HLV yêu cầu bạn quay clip tập để họ chỉnh sửa nhưng vẫn chưa đủ để mang tính quyết định. Bạn vẫn có thể tiếp tục sai và gặp chấn thương.

• Dễ bỏ cuộc

Với những bạn chưa có kinh nghiệm tập luyện thì việc liên tục tập sai hay thiếu động lực đi tập khi sử dụng Coach Online là hoàn toàn có thể xảy ra. Điều này dẫn đến cảnh chán chường, thất vọng và bỏ cuộc là việc sớm hay muộn thôi.

4. Lưu ý khi đăng ký Coach Online

Do không được gặp mặt trực tiếp mà chỉ qua các công cụ kết nối Online nên bạn cần phải lưu ý 1 số điều trước khi thực hiện việc chuyển tiền:

1. Tìm hiểu thật kỹ về HLV mà bạn đang có ý định thuê. Hãy xem review thực tế về họ từ cộng đồng gym. Hoặc bạn cũng có thể hỏi trực tiếp các học viên cũ của họ.

2. Tuy không quyết định đến yếu tố huấn luyện thành công, nhưng có bằng vẫn tín hơn rất nhiều. Một số bằng cấp bạn có thể tham khảo qua như:

• NASM – National Academy of Sports Medicine
• ACE – The American Council on Exercise
• FM – Fitness Mentors
• NSCA – National Strength and Conditioning Association
• ACSM – American College of Sports Medicine
• NESTA – National Exercise & Sports Trainers Association
• NCCPT – National Council on Certified Personal Trainers
• NCSF – National Council on Strength & Fitness
• ISSA – International Sports Sciences Association
• AFAA – Athletics and Fitness Association of America
• NFPT – National Federation of Professional Trainers

3. Bạn phải quyết tâm cực mạnh khi sẽ không có ai thúc vào đít mỗi ngày như PT trực tiếp. Bạn cũng phải tự tìm hiểu các bài tập trước khi đến phòng gym. Nhưng đừng lo lắng, đây là 1 dịp tốt để thử thách bản thân trở nên hoàn hảo hơn thôi.

4. Có kinh nghiệm tập luyện cơ bản ít nhất 3 tháng. Bạn có thể tự tập luyện 3 tháng để thích nghi với các chuyển động trong thể hình. Như vậy bạn sẽ không bị bỡ ngỡ khi đăng ký coach online.

5. Kết luận

Trên đời này, không ai là không có cho mình ít nhất 1 người thầy. Kể từ khi sinh ra, chúng ta đã có người thầy đầu tiên, không ai khác chính là Bố Mẹ. Từ đi đứng nằm ngồi đến ăn uống viết tô, đều không thể tự làm nếu không được dạy.

Thể hình cũng thế, tuy vận động chính là bản năng của con người, bạn hoàn toàn có thể tự tập được, nhưng kết quả sẽ rất là làng nhàng. Và đâu ai muốn đi tập mà kết quả như thế phải không nào, ai cũng muốn đẹp và gắt. Đấy là lý do bạn cần tìm cho mình một người PT có tâm đấy. Tuy nhiên, bạn cần phải tìm hiểu thật kỹ người bạn định thuê để tránh tiền mất, tật mang.

Hy vọng qua bài viết này, bạn sẽ đủ bản lĩnh để chọn cho mình 1 người PT Online có tâm và uy tín nhé! Chúc bạn tập luyện thành công

Để giúp bạn trong việc lựa chọn PT phù hợp, CSGYMER xin gửi đến bạn top các huấn luyện viên thể hình online uy tín nhất hiện nay (đã được kiểm duyệt): Top 5 huấn luyện viên online chuẩn Natural uy tín nhất hiện nay