Đừng bỏ lỡ

3 Tạng Người Tập Gym Hiểu Biết Và Áp Dụng Vào Luyện Tập [UPDATE 2024]

Trong lĩnh vực thể hình, việc hiểu rõ về các tạng người là vô cùng quan trọng để xây dựng chương trình tập luyện và chế độ dinh dưỡng phù hợp. Có ba tạng người cơ bản mà mọi người thường gặp: Ectomorph, Mesomorph, và Endomorph. Mỗi tạng người không chỉ ảnh hưởng đến khả…
Bao Nhiêu Tuổi Tập Gym Được? [UPDATE 2024]

Độ tuổi tập gym luôn là vấn đề bao nhiêu thế hệ! Trong xã hội hiện nay, tập gym trở thành xu hướng phổ biến cho cả người lớn và thanh thiếu niên. Nhiều phụ huynh và bạn trẻ thường thắc mắc “Từ bao nhiêu tuổi thì nên tập gym?”. Câu hỏi này liên quan…
Giới Thiệu Về QiGYM Và Chuỗi Seri Sai Lầm Thể Hình Việt Nổi Tiếng

Trong những năm qua, thể thao đã trở thành một yếu tố quan trọng trong đời sống hàng ngày của người Việt Nam. Xu hướng này không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn mang lại nhiều giá trị tinh thần cho cộng đồng. Trước bối cảnh đó, QiGYM với hơn 10 năm kinh nghiệm…
Dị Hoá Cơ Bắp Là Gì Và Những Điều Bạn Cần Biết? [UPDATE 2024]

Dị hoá cơ bắp, hay còn gọi là mất cơ, không chỉ đơn giản là một hiện tượng sinh lý tự nhiên. Nó còn là một tín hiệu cảnh báo về tình trạng dinh dưỡng và lối sống của chúng ta. Trong bài viết này, CSGYMER và bạn sẽ cùng nhau khám phá sâu hơn…
Lịch Tập Gym Tăng Cơ Toàn Thân Cho Người Bận Rộn [UPDATE 2024]

Trong xã hội hiện đại, việc duy trì sức khỏe và thể hình là thử thách lớn cho người bận rộn. Với lịch trình dày đặc, nhiều người khó tìm thời gian tập luyện. Tuy nhiên, một lịch tập gym hợp lý không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn tăng cường cơ bắp, mang…
Coaching Online Gym Là Gì? Có Nên Đăng Ký Coach Online không? [UPDATE 2024]

Coaching online là huấn luyện viên thể hình trực tuyến, hỗ trợ tập luyện qua tin nhắn, video call và mạng xã hội. Sau COVID-19, phương pháp này trở nên phổ biến, cho phép tập tại nhà mà không cần gym. Coaching online cá nhân hóa chương trình nhưng gặp thách thức như thiếu giám…
Đừng bỏ lỡ
33 Thực Phẩm Chay Giàu Protein Cho Người Tập Gym [UPDATE 2024]
10 Phép Màu Khi Giảm 5% Trọng Lượng Cơ Thể [UPDATE 2024]
10 Cách Kiểm Tra Chất Lượng Thực Phẩm
6 Điều Tôi Ước Được Biết Khi Mới Tập Gym [UPDATE 2024]
Tác Hại Khi Thiếu Testosterone Và 6 Cách Tăng Testosterone Tự Nhiên [UPDATE 2024]