Ăn sau tập như thế nào để tối ưu nhất?
Trong tập luyện nói chung hay thể hình nói riêng, chắc không ai mà không biết “ăn – tập” chính là 2 yếu tố then chốt dẫn đến thành công trong thể thao. Đặc biệt, trong bộ môn thể hình việc ăn uống còn trở nên nghiêm trọng hơn khi nó gần như là chìa…