Superset là gì? Cách tăng cơ bắp tối đa với Superset
Cùng với Max OT và Drop Set thì Superset được xem như 1 trong những phương pháp tập gym hệ cực gắt dành cho những gym thủ muốn tăng cường cơ bắp tối đa. Tuy nhiên, không phải bất kỳ ai lúc tập gym cũng hiểu và ứng dụng đúng về Superset. Vì thế, hôm…