Top 6 bài tập giúp cơ vai tròn đẹp
Cơ vai là nhóm cơ quan trọng, quyết định độ thẩm mỹ của các vận động viên chuyên nghiệp ở trong các giải đấu lớn lẫn những người tập luyện đơn thuần Phần 1: Cấu tạo cơ vai Cơ vai được cấu tạo từ ba xương: quai xanh (the Clavicle /Collarbone), xương bả vai (xương đòn (the Scapula) và xương…