Testosterone là gì và vai trò đối với cơ thể?

Trong thể hình, nếu như bạn là một người tập luyện nghiêm túc và đặc biệt là nam giới, không sớm thì muộn, bạn cũng sẽ được nghe đến nó. Vậy Testosterone là gì mà nghe có vẻ uy quyền thế?

Định nghĩa

Testosterone là một Hormone Steroid từ nhóm Androgen và được tìm thấy trong động vật có vú, bò sát, chim và các động vật có xương sống. Ở động vật có vú, Test được tiết ra chủ yếu trong tinh hoàn của con đực và buồng trứng của con cái, mặc dù một lượng nhỏ cũng được tiết ra bởi tuyến thượng thận. Đây là Hormone tình dục chính của con đực và đồng thời cũng là một Steroid đồng hoá.

Ở loài người, Testosterone là nội tiết tố quan trọng đối với nam giới. Kể từ khi tìm ra Hormone Testosterone, các nhà khoa học đã vô cùng bất ngờ về vai trò “nhạc trưởng” của nội tiết tố này đối với sức khoẻ nam giới. Đối với các đấng mày râu, Testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở nên viên mãn mà còn hoàn thiện sức khoẻ nền tảng của phái mạnh, bao gồm các cơ quan của hệ tuần hoàn, hô hấp, tiết niệu, xương khớp, thần kinh và não bộ. Nồng độ Testosterone được đo bằng xét nghiệm máu và sự thay đổi chỉ số này liên quan đến các vấn đề quan trọng đối với sức khoẻ của nam giới.

Testosterone được sinh ra ở đâu?

Testosterone được tổng hợp từ cholesterol thông qua một số hợp chất trung gian, bao gồm dehydroepiandrosterone (DHEA) và androstenedione. Testosterone lưu hành chủ yếu dưới dạng liên kết với protein. Khoảng 40% gắn chặt chẽ với globulin (SHBG) và 58% liên kết lỏng lẻo với albumin. Như vậy, chỉ có khoảng 2% testosterone lưu hành trong máu có tác dụng sinh học được gọi là testosterone tự do.

Testosterone ở nam giới được sản xuất chủ yếu ở tinh hoàn (chiếm đến 95%) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (khoảng 4%). Ở phụ nữ, tuyến thượng thận và buồng trứng là nơi sản xuất Testosterone (một lượng nhỏ). Thời điểm Testosterone bắt đầu được sản xuất sớm nhất thường rơi vào tuần thứ bảy sau khi thụ thai. Nồng độ Testosterone tăng dần trong giai đoạn dậy thì và đạt mức đỉnh điểm trong những năm cuối tuổi thiếu niên, sau đó chững lại. Testosterone ở nam giới trưởng thành được phóng thích khoảng 4-10mg/ngày. Từ 30 tuổi trở đi, lượng Testosterone có xu hướng giảm nhẹ mỗi năm.

Vai trò của Testosterone ở nam giới

Testosterone có vai trò quan trọng đối với hầu hết mọi chức năng của nam giới, từ hệ thống sinh sản và tình dục đến khối cơ và mật độ xương:

Hệ thống nội tiết

Hệ thống nội tiết của cơ thể bao gồm các tuyến sản xuất Hormone. Vùng dưới đồi trong não có nhiệm vụ báo hiệu cho tuyến yên biết cơ thể cần bao nhiêu Test. Tuyến yên sau đó gửi tín hiệu đến tinh hoàn để kích thích sự sản xuất Testosterone. Hầu hết Test được sản xuất trong tinh hoàn. Nhưng một lượng nhỏ đến từ tuyến thượng thận, nằm ngay phía trên thận.

Ngay từ lúc chưa được sinh ra đời, Testosterone đã bắt đầu hoạt động trong cơ thể người đàn ông. Lúc này, chúng có vai trò trong sự hình thành bộ phận sinh dục nam. Ở tuổi dậy thì, Test chịu trách nhiệm cho sự phát triển của các thuộc tính nam như giọng nói trầm hơn, kích thích mọc râu và lông trên cơ thể. Ngoài ra, Test cũng thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, kích thích khoái cảm và hình thành cảm giác “ham muốn tình dục” ở nam giới.

Hệ thống sinh sản

Ngoài đóng vai trò quan trọng trong việc nội tiết cơ thể, Testosterone còn giữ vai trò chủ đạo trong việc sinh sản. Ở tuần thai thứ bảy, bộ phận sinh dục nam được hình thành với sự tác động của Testosterone. Ở tuổi dậy thì, khi nồng độ Testosterone tăng lên, tinh hoàn và dương vật phát triển mạnh mẽ. Tinh hoàn tạo ra một lượng Testosterone ổn định và cung cấp tinh trùng mới mỗi ngày.

Nếu lượng Testosterone thấp có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương. Bên cạnh đó, nếu sử dụng liệu pháp Testosterone dài hạn có thể gây giảm sản xuất tinh trùng. Liệu pháp Testosterone cũng có thể gây phì đại tuyến tiền liệt và khiến tinh hoàn nhỏ hơn, mềm hơn. Ngoài ra, nam giới bị ung thư tuyến tiền liệt hoặc ung thư vú không nên thực hiện liệu pháp thay thế Testosterone.

Khả năng tình dục

Ở độ tuổi dậy thì, nồng độ Testosterone ở nam giới tăng cao, bên cạnh việc kích thích sự phát triển và hoàn thiện của tinh hoàn, dương vật và lông mu. Giọng nói cũng sẽ trở nên trầm hơn, cơ bắp và lông trên cơ thể phát triển. Do đó, ham muốn tình dục ở giai đoạn này sẽ trở nên rất cao.

Nam giới có lượng Test thấp có khả năng bị mất ham muốn tình dục. Sự kích thích tình dục hay hoạt động tình dục khiến nồng độ Testosterone tăng cao. Nếu nam giới không hoạt động tình dục trong thời gian dài thì lượng Test tiết ra cũng sẽ giảm theo.

Hệ thần kinh trung ương

Cơ thể chúng ta có một hệ thống kiểm soát Testosterone, gửi tín hiệu thông qua các Hormone và chất hoá học đặc hiệu trong máu. Vùng dưới đồi trong não là nơi cho tuyến yên biết cần bao nhiêu Testosterone. Và tuyến yên sẽ chuyển thông tin đó đến tinh hoàn.

Testosterone có một vai trò cần thiết trong một số hành vi nhất định, bao gồm sự hung hăng và khả năng lãnh đạo. Bên cạnh đó, Test cũng là thước đo khả năng cạnh tranh và giúp tăng cường lòng tự trọng. Tương tự như cơ chế hoạt động tình dục có thể ảnh hưởng đến nồng độ Testosterone, việc tham gia vào các hoạt động cạnh tranh có khả năng khiến mức độ Test của người đàn ông tăng, hoặc giảm. Test thấp dẫn đến mất tự tin, gây rối loạn giấc ngủ, thiếu năng lượng và giảm động lực. Chưa hết, tình trạng này còn làm giảm khả năng tập trung. Điều này gây ra cảm giác buồn bã, thích sống cô độc.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng Test chỉ là một yếu tố ảnh hưởng đến đặc điểm tính cách. Các yếu tố khác từ sinh học và môi trường cũng có sự tác động nhất định.

Da và tóc

Khi đến độ tuổi trưởng thành, Test thúc đẩy sự phát triển của tóc trên đầu, cũng như lông ở nách và xung quanh bộ phận sinh dục. Lông cũng xuất hiện trên cánh tay, chân và ngực.

Test thấp có thể khiến quý ông mất đi một phần lông trên cơ thể.

Cơ bắp, chất béo và xương

Testosterone là một trong những yếu tố liên quan đến sự phát triển của các khối cơ và sức mạnh. Chúng làm tăng dẫn truyền thần kinh, kích thích sự tăng trưởng mô. Ngoài ra, nó cũng tương tác với các thụ thể trong gen, dẫn đến sự tổng hợp Protein. Testosterone làm tăng nồng độ của Hormone tăng trưởng. Điều này giúp cho việc luyện tập ở nam giới có nhiều khả năng cải thiện cơ bắp. Ngược lại, nếu thiếu Testosterone, người tập sẽ có hiện tượng cơ bắp yếu, mau mỏi và khó xây dựng khối lượng cơ mới. Bên cạnh đó, với mức Test thấp, anh em còn có hiện tượng hình thành mỡ ở vùng bụng và phần trên cơ thể.

Không những thế, chúng còn làm tăng mật độ xương và có vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu từ tuỷ xương. Những quý ông có rất ít Test nhiều khả năng dễ bị chấn thương và gãy xương.

Chúng cũng đóng vai trò cần thiết trong chuyển hoá chất béo. Điều này giúp nam giới tiêu thụ chất béo hiệu quả hơn. Giảm nồng độ Test dẫn đến tình trạng tăng mỡ thừa trong cơ thể.

Hệ thống tuần hoàn

Testosterone được vận chuyển trong máu đi khắp cơ thể. Do đó, cách duy nhất để xác định nồng độ Testosterone là làm xét nghiệm máu.

Một số nghiên cứu cho rằng Testosterone có thể có tác động tích cực đến tim. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu khác lại cho thấy chúng có tác động không tốt đến lượng Cholesterol. Chỉ số huyết áp và khả năng đông máu. Vì vậy, khi đề cập đến tác dụng của Testosterone đối với tim, các nghiên cứu gần đây cho kết quả mâu thuẫn nhau và chưa thống nhất.

Có thể nói, từ bản lĩnh cho đến khả năng thể chất của đàn ông đều nằm trong chiếc “chìa khoá Testosterone”. Do đó, để tăng cường lượng Testosterone ở nam giới, phái mạnh cần thực hiện một lối sống lành mạnh, kiên trì và kỷ luật.

Xem thêm: Liệu Testosterone cao sẽ làm tăng ham muốn tình dục không?