Top 5 lý do bạn nên sở hữu một chiếc đồng hồ thể thao thông minh

Một chiếc đồng hồ thể thao thông minh có thể ghi lại các thông tin dữ liệu về hoạt động thể chất của người dùng. Bạn có thể biết được hiệu quả và năng suất luyện tập của mình thông qua chiếc máy này.

Với thiết kế nhỏ gọn và tiện lợi, chắc chắn đây sẽ là trợ thủ đắc lực của bạn trong những buổi tập luyện.

1. Đếm số bước đi và đo quãng đường đi được

Đây là chức năng mà hầu hết các dòng đồng hồ thông minh trên thị trường đều có. Chức năng này có thể đếm số bước đi và đo quãng đường đi được của bạn. Đồng hồ có thể xác định tốc độ di chuyển và biết bạn có đang đi hay không. Số liệu sẽ được thống kê và hiển thị theo thời gian thực.

2. Đo năng lượng tiêu thụ

Đồng hồ thông minh có thể xác định được lượng calo tiêu thụ trong một khoảng thời gian nhất định. Nó sẽ tổng hợp và tính toán nhiều dữ liệu như số bước chân, cường độ di chuyển, quãng đường và các cảm biến bên trong đồng hồ để đưa ra con số cuối cùng và hiển thị theo thời gian thực.

3. Theo dõi giấc ngủ

Bên cạnh việc theo dõi các chuyển động và hoạt động thể chất, đồng hồ thông minh có thể theo dõi thời gian ngủ và bạn ngủ như thế nào. Nó sẽ đưa ra các lời khuyên phù hợp nhằm cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao trạng thái sức khoẻ của bạn.

4. Đo nhiệt độ cơ thể và đo nhịp tim

Đây là hai tính năng chỉ mới xuất hiện gần đây trên một số dòng đồng hồ thông minh. 

Nhờ vào bộ phận cảm biến bên trong mà đồng hồ có thể đo được nhiệt độ cơ thể người dùng. Cụm cảm biến hồng ngoại lục sắc bên dưới đồng hồ có thể cảm nhận được lượng máu chảy qua cổ tay. Đồng hồ sẽ tính toán số lần tim đập mỗi phút và cho ra kết quả. Tính năng đo nhịp tim sẽ cảnh báo người dùng khi nhịp tim họ đập bất bình thường trong một khoảng thời gian để có các biện pháp xử lý kịp thời.

5. Hỗ trợ luyện tập thể thao

Các dòng đồng hồ thông minh hiện nay được trang bị nhiều bài tập theo các bộ môn thể thao. Bạn có thể luyện tập các môn thể thao như: leo núi, chạy bộ, đạp xe, bơi lội,… Bộ phận cảm biến sẽ ghi lại quá trình luyện tập và tổng hợp qua ứng dụng kết nối trên điện thoại di động. Bạn có thể nắm rõ và có phương hướng luyện tập tốt nhất.

6. Phát hiện té ngã

Bên cạnh những tính năng trên, một vài dòng đồng hồ thông minh còn có chức năng phát hiện té ngã. Khi xuất hiện sự cố té ngã, nó sẽ phát ra âm thanh cảnh báo. Màn hình sẽ hiển thị thông báo đẩy nhằm xác định tình trạng hiện tại người dùng. Nó sẽ gửi tín hiệu SOS và vị trí đến số điện thoại người thân hoặc dịch vụ khẩn cấp.

Theo dõi sức khoẻ trong quá trình rèn luyện thể thao và cuộc sống hằng ngày rất quan trọng. Một chiếc đồng hồ thể thao thông minh có thể hỗ trợ bạn làm điều đó một cách dễ dàng. Bạn sẽ có được phương hướng tập luyện và phát triển cơ thể một cách tốt nhất.

Xem thêm: Phương pháp ăn Eat Clean là gì?