Whey Hydrolyzed là gì và sự khác biệt của nó?

Tập luyện và ăn uống đều quyết định 100% đến kết quả. Không phải là 30% hay 70% như các chuyên gia thường nói. Việc ăn đủ Macro là rất quan trọng. Tuy nhiên, cuộc sống ngày càng bận rộn và việc bổ sung protein đầy đù thật khó. Vì thế, Whey Hydrolyzed chính là giải pháp giúp bạn bổ sung được nguồn protein chất lượng nhất.

Vậy Whey Hydrolyzed là gì? Hãy cùng CSGYMER tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé!

Xem thêm: Whey Protein là gì và vì sao các Gym thủ thường xem nó như “thần dược”?

Whey hydrolyzed là gì?

Whey hydrolyzed là một loại whey protein chất lượng cao. Chúng được tạo ra bằng cách thủy phân tách nguồn whey protein dồi dào từ trong sữa. Đây được xem là loại protein tinh khiết có khả năng hấp thụ nhanh vào cơ thể. Từ đó giúp xây dựng, phục hồi và phát triển cơ bắp. 

Trên thị trường có 3 loại whey protein dạng bột cơ bản được tách ra theo các phương pháp như sau: 

• Cô đặc / tập trung (Whey Protein Concentrate – WPC)
• Cô lập (Whey Protein Isolate – WPI)
• Thủy phân (Whey Protein Hydrolysate – WPH)

Whey hydrolyzed được xem là dòng whey cao cấp nhất ở thị trường. Chúng có giá trị dinh dưỡng cao hơn từ 30%-80% đối với các loại whey thông thường khác. Ngoài ra nó còn giảm thiểu được nguy cơ dị ứng lactose trong sữa của đa số người dân Châu á (vì protein từ sữa được tách trong môi trường thủy phân).

Những lợi ích của Whey hydrolyzed

• Tốc độ hấp thụ protein vào trong cơ thể nhanh hơn: thời gian lý tưởng để nạp các chất dinh dưỡng sau buổi tập luyện (post workout) là từ 30 phút đến 90 phút. Thời gian lý tưởng này sẽ càng giảm dần đối với người tập luyện lâu năm. Việc xuất hiện Whey hydrolyzed giải quyết được vấn đề đó một cách dễ dàng. Chỉ mất một thời gian ngắn để cơ thể tiêu hóa và đưa protein đến các cơ bắp đang cần chúng.
• Tiện lợi, nhanh chóng, dễ dàng: Chỉ mất chưa đầy 5 phút để có thể nạp một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng vào cơ thể. Đối với người không có nhiều thời gian thì đây là giải pháp cực kì tuyệt vời
• Không bị tác dụng phụ khi sử dụng: Theo nghiên cứu, việc sử dụng Whey hydrolyzed sẽ không gây ra tình trạng dị ứng lactose đối với người sử dụng. Tình trạng này thường gặp đối với người Châu á vì đặc thù hệ tiêu hóa khác với các châu lục khác. Whey hydrolyzed làm được câu chuyện đó tốt hơn hai loại whey còn lại.
• Giảm cảm giác thèm ăn: Khi sử dụng Whey hydrolyzed sẽ nhanh có cảm giác no và giúp giảm cơn thèm ăn cho những người đang giảm béo. 

Kết luận

Nhìn chung, Whey hydrolyzed chỉ là một loại thực phẩm bổ sung. Việc ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng cũng mang lại hiệu quả hệt như sử dụng TPBS.

Việc lạm dụng TPBS là một điều không nên làm. Vì nó sẽ mang lại những hậu quả không tốt ảnh hưởng lên cơ thể người sử dụng. Cách tốt nhất là hãy nên làm theo những hướng dẫn sử dụng có trên bao bì để bảo đảm an toàn sức khỏe cho bản thân. 

Hi vọng qua bài viết này của CSGYMER sẽ mang đến cho các bạn được nguồn tri thức đúng đắn, đưa các bạn đến gần hơn với mục tiêu đã đề ra cho bản thân tránh lầm đường lạc lối và trở thành những con cừu để vặt lông trong nền công nghiệp thể hình. Chúc các bạn tập luyện thành công. Thân ái và quyết thắng.

Xem thêm: Nên dùng Whey Isolate và Whey Concentrate để tăng cơ tốt nhất?