Top 5 bài tập cơ cầu vai giúp thân trên vạm vỡ
Cơ cầu vai – nhóm cơ chạy từ gốc cổ đến giữa lưng, thường bị bỏ qua trong quá trình xây dựng lịch tập. Tuy vậy, việc bổ sung những bài tập dành riêng cho cầu vai vào lịch tập sẽ giúp bạn nổi bật giữa những người cùng tập luyện. 1. Trap bar shrugs…