Dinh dưỡng thể hình

5 Quan Niệm Sai Lầm Về Ăn Chay Khiến Bạn Bất Ngờ [UPDATE 2024]

Trong những năm qua, ăn chay trở nên phổ biến. Nhiều người chọn lối sống này để cải thiện sức khỏe, giảm cân hoặc bảo vệ động vật và môi trường. Tuy nhiên, bên cạnh lợi ích, có nhiều hiểu lầm về ăn chay có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là năm…

33 Thực Phẩm Chay Giàu Protein Cho Người Tập Gym [UPDATE 2024]

Khi nghĩ đến chế độ ăn chay, nhiều người thường lo lắng về việc thiếu hụt protein, một yếu tố cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, thực tế là có rất nhiều nguồn thực phẩm chay giàu protein mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào…

Amino Acids Là Gì? Công Dụng Của Amino Acids Đối Với Đời Sống

Amino Acids là thành phần chính của protein, giống như gạch trong xây dựng. Chúng quan trọng cho chức năng cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe da, tóc. Axit amin tham gia vào nhiều hoạt động sinh học, chiếm khoảng 20% cơ thể. Có hai loại axit amin: thiết yếu (từ thực phẩm)…

< 1 2 3 4 5 6